小林篤史先生のご著書「腰痛はショーツで解消できる！」には、「骨盤を立てれば、痛みの原因がスーッとなくなる」とあります。
小林先生の腰痛はショーツで解消できる! ―骨盤を立てれば、痛みの原因がスーッとなくなる! ―
「腰痛はショーツで解消できる！」とはどんな本？
「出産してから慢性的な腰痛に悩まされてつらい」
「最初は腰痛だけだったのに、他のところまでどんどん不調になる」
「原因不明の不調に病院や接骨院をいくつも回ったけど、一向に治らない」
このような体についての悩みを持っている場合にその症状を緩和・改善させる方法について紹介している書籍です。
全５章からなり、総ページ数は176ページです。版元はみらいパブリッシングです。
各章の内容は、「あなたの体の不調は、実は「下着」が引き起こしていた！」、「下着を変えれば骨盤が整い、体の悩みはみるみる消える！」、「あなたの腰痛を引き起こすメカニズムを知ろう！」、他です。
「腰痛はショーツで解消できる！」
腰痛を改善したければ簡単です。骨盤を矯正すればいいのです。
ねこ背矯正の専門家として、2万人以上の人たちのねこ背を治療してきた著者はこう断言しています。
ねこ背と腰痛の原因は同じ。キーワードは「骨盤」だと書かれています。
骨盤を矯正することで、腰痛の原因となっている様々な理由を取り除け、症状を改善・緩和できるといいます。
「だったら私は大丈夫。骨盤矯正ショーツをつけているから」
という声も聞こえてきそうですが、実はこの骨盤矯正ショーツの選び方をほとんどの人が間違えているといいます。
そのため、間違った骨盤矯正ショーツにより骨盤を矯正するどころか、逆に骨盤をゆがませ、それが引き金となって腰痛を引き起こしているかもしれないと書かれています。
感想
こちらの書籍では、「骨盤を矯正することでどのような症状改善が見込めるか、どのように骨盤を矯正するか」について書かれています。
例えば、第二章の「下着を変えれば骨盤が整い、体の悩みはみるみる消える！」では、骨盤を立てるだけで得られる12のメリットが紹介されています。
「腰痛がなくなる」、「股関節、ひざの痛みがなくなる」、「肩こりが消える」、「ねこ背がなおる」、「ポッコリお腹が凹む」など。
誰しもが一度は悩んだことがありそうな体の症状について書かれています。
また、第4章の「今日からあなたの健康をサポートする骨盤ストレッチ！」では、７つのストレッチ方法も写真入りで紹介されています。
本書の中で特に印象に残った言葉は「腰痛の人のほとんどは股関節の可動が悪い」です。
私自身は腰痛はないのですが、左股関節の可動がよくないことは自覚しており、いつか腰痛になるかもしれないという気づきを得ることができました。
現在腰痛で悩んでいる、腰痛を改善するストレッチやショーツの選び方が知りたいときに読みたい一冊です。
著者情報
小林篤史
小林篤史
猫背矯正マイスター® 柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師今まで20000名以上の患者様の姿勢を診てきて、「身体の不調の原因は、姿勢不良にある」と確信。「猫背矯正プログラム」を構築し、腰痛・肩こり・頭痛などの身体の不調と同時に、自分に自信の無い方に姿勢という面からアプローチし、患者様からの信頼を得ている。現在、同業者向けに「猫背矯正マイスター®」の育成に尽力。
その他の著書
「ねこ背は10秒で治せる! (1回のストレッチでスーッと伸びる!)
※ご本人より掲載の許可をいただいて掲載しています。
どのような人にオススメ？
・腰痛に悩んでいる人
・骨盤のゆがみを自分で矯正する方法を知りたい人
・骨盤矯正ショーツの選び方を知りたい人
このような方にオススメの一冊となっています。
